Nachdem du unseren Wanderstöcke Test & Vergleich gelesen hast, weißt du auf welche Kaufkriterien du achten musst und wirst in der Lage sein die richtigen Trekkingstöcke für dich zu finden. Trekking- oder auch Wanderstöcke unterstützen den Gang beim Wandern, Trekking, Bergsteigen und Nordic-Walking. Durch sie können Gelenke und Muskeln geschont werden. Des Weiteren bieten sie zusätzlichen Halt. In unserem Artikel beantworten wir die am häufigsten gestellten Fragen, stellen dir die besten Wanderstöcke vor und geben dir Tipps wann sich Wanderstöcke für dich lohnen und wie du diese am besten einsetzt.
Das Wichtigste zu Wanderstöcken
- Art: Es gibt Faltstöcke mit mehreren Gliedern, die ein sehr geringes Packmaß haben. Teleskopstöcke und Gehstöcke die nicht höhenverstellbar sind.
- Material: In der Regel wird Aluminium oder Karbon verwendet. Aluminium ist schwerer, bricht aber seltener, weil es biegsamer ist. Karbon ist leichter, aber dafür teurer. Klassische Wanderstöcke bestehen aus Holz.
- Gesundheit: Durch die Nutzung von Wanderstöcken gewinnst du an Trittsicherheit und deine Kniegelenke werden geschont, da deine Arme einen Teil der Belastung übernehmen.
- Länge: Dein Wanderstock hat die richtige Länge, wenn der Ober- zum Unterarm einen 90 Grad-Winkel aufweist. Bei Aufstieg solltest du die Länge verkürzen und beim Abstieg die Länge verlängern.
- Spitze: Bei hartem Boden solltest du den Gummiaufsatz benutzen, bei weichem Boden die normale Spitze deines Wanderstocks.
Was sind die besten Wanderstöcke?
Die besten Wanderstöcke im Test & Vergleich
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Die besten Wanderstöcke im Detail
Leki Wanderstöcke Black Series
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Leki Wanderstöcke haben einen Top-Qualität. Mit 470 g gehören sie zu den leichteren Modellen. Der untere Teil besteht aus robustem Aluminium, während der obere Teil aus leichterem Carbon hergestellt ist. Der Aergon Air Griff besteht aus Echtkork und ist ergonomisch geformt. Der Kork fühlt sich angenehm auf der Haut an. Der Teleskoptrekkingstock lässt sich schnell mittels der Klemmverschlüsse verstellen. Die Länge kann dabei stufenlos zwischen 100-135 cm fixiert werden. Im zusammengeschobenen Zustand beträgt die Länge 68 cm, wodurch du die Stöcke gut am Rucksack befestigen kannst. Zusätzlich werden die Stöcke in Europa produziert. Allgemein kann man sagen, dass die Wanderstöcke von Leki einen gut verarbeiteten Eindruck machen und sehr stabil sind. Die Leki Wanderstöcke bekommst du neben Amazon auch bei den Bergfreunden und bei Bergzeit.
TREKOLOGY Trek-Z Wanderstock faltbar
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Die Falttrekkingstöcke von TREKOLOGY sind die absoluten Preis-Leistungssieger. Die Stangen bestehen aus robustem Aluminium und die Griffe sind aus Natur-Kork, welche sich gut anfassen lassen. Insgesamt bringen die Stöcke 540g auf die Waage. Aufgrund ihrer Zusammenfaltbarkeit weisen sie ein geringes Packmaß auf und können einfach in den meisten Rucksäcken verstaut werden. Das Modell ist in zwei verschiedenen Längen erhältlich. Die Länge beträgt entweder 100-120 cm oder 115-135 cm. Solltest du größer als 175 cm sein, würde ich dir die längere Variante empfehlen. Im Lieferumfang sind eine Tragetasche sowie verschiedene Aufsätze enthalten. Wenn du nicht auf der Suche nach High-End-Wanderstöcken bist aber trotzdem gute Qualität möchtest, dann sind die Faltwanderstöcke von TREKOLOGY genau die richtigen für dich.
Effekt Manufaktur Carbon Wanderstöcke
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Die Teleskopwanderstöcke von der Effekt Manufaktur aus Bayern bestehen zu 100% aus Karbon und haben Korkgriffe. Mit einem Gesamtgewicht von 450g, für beide Stöcke, gehören sie zu den leichteren Wanderstöcken und sind damit ähnlich schwer wie die Leki Wanderstöcke. Mit dem Quick Lock System kann die Länge schnell und flexibel zwischen 63cm und 135cm eingestellt werden. Im Lieferumfang sind unterschiedliche Gummiaufsätze und Teller enthalten, damit du für jeden Einsatzort gewappnet bist. Zusätzlich wird ein Aufbewahrungsbeutel mitgeliefert. Wie auch die Trek-Z Wanderstöcke von TREKOLOGY haben die Trekkingstöcke der Effekt Manufaktur ein ausgezeichnetes Preis-Leistungsverhältnis und eignen sich super für Einsteiger.
Stock-Fachmann Wanderstock Naturwurzel
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Dieser Wanderstock von Stock-Fachmann ist ein klassischer Holzwanderstock. Der Stock besteht aus Kastanienholz und ist in unterschiedlichen Längen erhältlich. Er besitzt eine Tragelast von bis zu 120 kg und eignet sich ebenfalls als Gehstock. Der Wanderstock besitzt ein Gewicht von 1,4 kg und ist entsprechend robust. Die Einsatzgebiete umfassen kleinere Tagestouren, Spaziergänge oder Pilgertouren. Der Stock eignet sich nicht für Bergtouren oder technisch anspruchsvolle Wanderungen und sollte lediglich für normale Spaziergänge vor der Haustür genutzt werden. Da er nicht höhenverstellbar ist lässt er sich zudem nicht gut transportieren.
BAVA Wanderstock faltbar
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Der faltbare Wanderstock von BAVA hat eine länge von 110-125 cm und im zusammengefalteten Zustand von 36 cm. Dadurch kannst du ihn sehr leicht verstauen und transportieren. Die Länge ist weniger flexibel einstellbar als beim Leki Wanderstock oder den Modellen von Trekology und der Effekt Manufaktur, reicht aber in den meisten Fällen vollkommen aus. Der Griff besteht aus angenehmem Kork, welcher schweißabsorbierend ist. Der Wanderstock besteht aus robustem Aluminium, wodurch der Wanderstock bei normaler Nutzung so gut wie bruchfest ist. Besonders hervorzuheben sind die unterschiedlichen, mitgelieferten Schutzteller und Kappen. Dadurch ist es möglich die Wanderstöcke flexibel der jeweiligen Situation anzupassen. Mitgeliefert werden nämlich Schlamm- und Schneeteller sowie eine Schutzkappe für harte Böde und welche, für Nordic Walking.
Was für Wanderstöcke gibt es?
Es gibt unterschiedliche Arten von Wanderstöcken. Grundsätzlich lassen sich Wanderstöcke in drei Kategorien unterteilen, die anhand ihrer Größenverstellbarkeit festgemacht werden. Folgende Wanderstockarten gibt es:
Teleskopstöcke
Teleskopwanderstöcke bestehen aus unterschiedlichen Segmenten, die ineinandergeschoben sind. Durch bestimmte Klemm- oder Druck-Mechanismen können diese auf unterschiedlichen Höhen fixiert werden. Dadurch ist es möglich die Länge des Wanderstocks den jeweiligen Bedürfnissen anzupassen. Das Packmaß kann allerdings, trotz kleinster Höheneinstellung, noch relativ groß sein.
Faltwanderstöcke
Falttrekkingstöcke bestehen ähnlich wie Teleskopstöcke aus mehreren Segmenten. Diese kann man jedoch voneinander trennen. Sie sind, wie Zeltstangen, mit einer Schnur miteinander verbunden. Im nicht zusammengesteckten Zustand kann man diese zusammenfalten, wodurch ein geringes Packmaß erreicht werden kann. Es gibt Faltstöcke, die in der Höhe verstellbar sind und welche, bei denen die Länge nicht angepasst werden kann.
Nicht verstellbare Wanderstöcke
Es gibt Wanderstöcke deren Länge nicht angepasst und auch ihr Packmaß nicht geändert werden können. Holzwanderstöcke sind wohl der Klassiker unter den nicht verstellbaren Trekkingstöcken. Diese reichen aus, um auf einfache Wanderungen zu gehen, für technisch anspruchsvolle Ausflüge eignen sie sich aber nicht.
Wanderstöcke was beachten?
Beim Kauf von Wanderstöcken bzw. Trekkingstöcken gibt es verschiedene Dinge, auf die du achten solltest. Wanderstöcke unterscheiden sich anhand von verschiedenen Kriterien. Folgendes solltest du dabei beachten:
- Griff
- Material
- Spitzen und Teller
- Dämpfungssystem
- Wanderstockart
- Packmaß
- Gewicht
- Preis
Griff
Trekkingstöcke haben in der Regel ergonomisch geformte Griffe, welche aus Kork, EVA-Schaumstoff oder Kunststoff bestehen. Es kommt auf deine persönliche Präferenz an, welches Material du bevorzugst. Günstigere Modelle verwenden meistens Kunststoff. Ich persönlich würde zu den leichteren Korkgriffen tendieren.
Material
Wanderstöcke bestehen in der Regel aus Holz, Aluminium oder Karbon. Klassisch wird Aluminium verwendet, welches schon relativ leicht ist. Aluminium kann Vibrationen übertragen, was ggfs. schlecht für die Knochen sein kann. Achte deshalb auf ein gutes Dämpfungssystem. Karbon überträgt diese Vibrationen nicht, ist im Vergleich ein bisschen steifer und leichter, aber dafür auch ein wenig teurer.
Spitzen und Teller
Spitzen bestehen meistens aus Aluminium oder gehärtetem Stahl. Gehärteter Stahl ist dabei die bessere Variante, da Aluminium schneller kaputt geht. Achte darauf, dass du die mitgelieferten Gummiaufsätze für deine Stöcke nutzt, sobald du auf einem harten Untergrund, wie zum Beispiel Asphalt, läufst. Ansonsten machst du dir deine Spitzen kaputt. Teller können ebenfalls angebracht werden. Das bringt den Vorteil, dass du mit deinem Wanderstock nicht zu tief in Schnee, Rissen oder Erde versinkst bzw. stecken bleibst.
Dämpfungssystem
Es gibt Wanderstöcke mit, ohne und einschaltbarem Anti-Schock-System. Hier ist meistens eine Feder zwischen Griff und Stock eingesetzt, wodurch der Wanderstock beim Aufsetzen gedämpft wird.
Wanderstockart
Es gibt Teleskopwanderstöcke, Faltwanderstöcke oder nicht verstellbare Wanderstöcke.
Packmaß
Das Packmaß unterscheidet sich anhand der gewählten Wanderstockart. Faltwanderstöcke haben in der Regel das geringste Packmaß, gefolgt von Teleskopwanderstöcken und nicht verstellbaren Trekkingstöcken.
Gewicht
Wie beim Preis gibt es auch beim Gewicht, abhängig vom Modell, erhebliche Unterschiede beim Gewicht. Beide Wanderstöcke zusammen wiegen in der Regel zwischen 400 g bis 600 g.
Preis
Was kosten Wanderstöcke? Der Preis kann bei Wanderstöcken stark variieren. Günstige Stöcke kann man ab 30 € kaufen. Hochwertigere Modelle kosten bis zum 200 €. Mache dir vorher Gedanken wie oft du deine Wanderstöcke nutzen möchtest und welche Kriterien dir wichtig sind. Ist für dich in erster Linie das Gewicht und dementsprechend das Material am wichtigsten, dann solltest du dir überlegen zu besseren & teureren Modellen zu greifen.
Vor- und Nachteile von Wanderstöcken
Die Benutzung von Wanderstöcken & Trekkingstöcken bringt viele Vorteile mit sich. Besonders hervorzuheben ist, dass die Belastung des Kniegelenks beim Abstieg reduziert werden kann. Zusätzlich können die Arme einen Teil der Belastung der Beine übernehmen, da diese einigermaßen gleichmäßig auf Arme und Beine verteilt wird. Neben der Entlastung des Kniegelenks und der Beinmuskulatur geben Wander- und Trekkingstöcke einen guten Halt und Trittsicherheit. Das kann in unterschiedlichen Situationen vorteilhaft sein. Besonders beim Durchqueren von Bächen bzw. kleinen Flüssen, windigen Passagen oder bei Schnee lohnt es sich welche bei sich zu haben. Bei bestimmten Zelten hast du zusätzlich die Möglichkeit deine Wander- bzw. Trekkingstöcke anstatt von Zeltstangen zu verwenden, wodurch du dein Gesamtgewicht ggfs. erheblich verringern kannst. Neben den überwiegenden Vorteilen gibt es allerdings auch ein paar Nachteile die in Betracht gezogen werden sollten. Es besteht eine erhöhte Verletzungsgefahr beim Sturz, falls du die Schlaufen an den Wanderstöcken benutzt. Zusätzlich sollte berücksichtigt werden, dass Trekkingstöcke zusätzliches Gewicht bedeuten und in manchen Situationen wie z.B. am Klettersteig hinderlich sein können, da sie jedes mal extra verstaut werden müssen, um die Hände frei zu bekommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann braucht man Wanderstöcke?
Wanderstöcke braucht man, um in gewissen Situationen einen guten Halt und eine hohe Trittsicherheit zu haben. Dazu zählen z.B. das Überqueren von kleinen Flüssen, Anstiegen mit Schotter oder bei Schnee & Matsch. Des Weiteren können durch die Nutzung von Wanderstöcken die Kniegelenke und die Beinmuskulatur entlastet werden. Besonders Personen die anfällig für Knieschmerzen sind sollten die Nutzung von Trekkingstöcken in Betracht ziehen. Wanderstöcke machen in sehr vielen Situationen Sinn und bringen meiner Meinung nach fast nur Vorteile mit sich.
Aluminium- oder Karbonwanderstöcke wählen?
Karbon ist steifer bzw. anfälliger, durch das falsche Belasten des Trekkingstocks, zu brechen. Falls es wirklich zu einem Bruch kommt, sind dies meistens keine glatten Brüche, sondern vielmehr splittern diese, wodurch es schwer wird den Bruch provisorisch beim Wandern zu reparieren. Mit Aluminium hat man dieses Problem eher nicht. Bei einer Falschbelastung verbiegen diese entweder oder der Stock bricht sauberer. Wenn du deine Stöcke gut behandelst und du weißt, wie man diese richtig einsetzt sehe ich kein Problem darin Karbonstöcke zu nutzen. Zusätzlich haben diese den Vorteil, dass sie um einiges leichter sind als Modelle aus Aluminium. Wenn du allerdings weißt, dass du in Gebieten wandern gehst, in denen sich deine Wanderstöcke leicht verkanten oder stecken bleiben können oder du diese zum Aufbau deines Tarps oder Zeltes benötigst und es dort eine höhere Belastung durch Wind geben kann, dann würde ich dir zu den robusteren Aluminiumtrekkingstöcken raten.
Wie stellt man Wanderstöcke richtig ein?
Es ist schwer pauschal zu sagen wie lang Wanderstöcke, Nordic-Walking-Stöcke bzw. Trekkingstöcke sein müssen. Die Länge ist immer von der jeweiligen Größe und Anatomie der jeweiligen Person abhängig. Wenn du Wanderstöcke in deinen Händen hältst und diesen gerade, im 90° Winkel, auf den Boden aufsetzt, dann sollten deine Ober- und Unterarme ebenfalls im 90° Winkel zueinander stehen. Laut Bergfreunde.de werden mir bei einer Körpergröße von ungefähr 179 cm eine Wanderstocklänge von ca. 122 cm empfohlen. Das entspricht in etwa 68% meiner Körpergröße. Solltet du dir also unsicher sein, dann multipliziere deine Körpergröße mit 0,68 und du bekommst einen guten Richtwert wie lang deine Wanderstöcke sein müssen. Wenn du nun die perfekte Länge ermittelt hast solltest du darauf achten, dass du die Länge im besten Fall noch um ein paar Zentimeter anpassen kannst. Bei den meisten Falt- und Teleskoptrekkingstöcken ist die Länge ohne Probleme verstellbar. Dies hat nämlich den Vorteil, dass du diese beim Abstieg verlängern und beim Aufstieg verkürzen kannst.
Welche Spitze bei Wanderstöcken wählen?
Das Material der Spitze unterscheidet sich abhängig davon welches Modell du ausgewählt hast. Hochwertigere Spitzen sind aus gehärtetem Stahl hergestellt, da diese robuster und langlebiger als Aluminiumspitzen sind. Wenn du auf einem weichen Untergrund wie z.B. Erde oder Schnee gehst, solltest du eine Stahl- oder Aluminiumspitze verwenden. Wenn du allerdings auf Asphalt oder einem anderen harten Untergrund läufst, solltest du die mitgelieferten Gummiaufsätze benutzen. Diese dämpfen die Stöße, machen weniger Lärm und schonen deine Spitzen.
Wanderstöcke wie benutzen?
Bei der Benutzung von Wanderstöcken gibt es mehrere Dinge zu beachten. Du solltest die Stocklänge entsprechend deiner Körpergröße einstellen. Achte dabei auf den 90° Winkel zwischen Ober- und Unterarm. Bei Aufstieg kannst du die Trekkingstocklänge verkürzen, beim Abstieg verlängern. Die Schlaufe am Griff sollte immer von unten durchgegriffen werden. Achte darauf, dass die Stöcke bei Benutzung nahe am Körper sind. Es gibt unterschiedliche Techniken wie Wanderstöcke benutzt werden können. Auf geradem Gelände werden die Trekkingstöcke diagonal bzw. nacheinander benutzt. Das heißt die Stöcke folgen deinen natürlichen Bewegungen. Beim Auf- oder Abstieg wird die Doppelstocktechnik verwendet. Dabei benutzt du beide Stöcke gleichzeitig bei jedem zweiten Schritt. Dadurch ist es möglich deine Kraft aus den Armen optimal zu nutzen und deine Beine zu entlasten.
Wo kann ich Wanderstöcke kaufen?
Wanderstöcke bekommst du in den meisten Outdoor- oder Sportläden, aber auch Discounter wie Aldi haben Trekkingstöcke ab und zu im Sortiment. Online bekommst du Wanderstöcke u.a. bei Amazon, Bergfreunde, Globetrotter oder Bergzeit. Ebenfalls hat Decathlon Wanderstöcke im Sortiment.
Wanderstöcke Test Fazit
Wanderstöcke machen in vielen Situationen Sinn, da sie sehr viele Vorteile mit sich bringen. Es ist egal ob du eine längere Wanderung auf ebenem Gelände machst oder eine Bergtour geplant hast. Wanderstöcke können deine Gelenke und Muskeln entlasten und dich somit vor Verletzungen oder Schmerzen, besonders am Knie, bewahren. Mache dir am besten Gedanken darüber, ob du in der Vergangenheit schon einmal Gelenkschmerzen beim wandern hattest und ob du in Situationen kommst in denen du auf extra Halt bzw. Trittsicherheit angewiesen bist. Falls du eine dieser Fragen mit ja beantworten kannst, dann kommen Wanderstöcke für dich auf jeden Fall in Frage. Wenn du leichte, hochqualitative Wanderstöcke suchst und der Preis keine Rolle spielt dann schaue dir am besten die Black Series von LEKI an. Schaue dir einmal die Wanderstöcke von TREKOLOGY oder BAVA an, wenn du ein Modell mit geringem Packmaß mit einem super Preis-Leistungsverhältnis suchst. Ebenso haben die Wanderstöcke von der Effekt-Manufaktur ein hervorragendes Preis-Leistungsverhältnis. Wenn dir das etwas größere Packmaß nichts ausmacht und du ein paar Gramm an Gewicht sparen willst ist das das richtige Modell für dich. Du suchst einen robusten, schicken Wanderstab aus Holz? Dann ist dieser Wanderstock aus Kastanienholz genau das passende Modell für dich.
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